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一番かんたんなバストアップ方法はどれ?

バストサイズを気にする女性なら、一度は「バストアップ方法」を試したことがあるはずです。

ただ、ひとことでバストアップ方法と言ってもいろんな方法があって、かかるお金もピンキリ、効果の出方もピンキリ。

「できれば一番かんたんなバストアップ方法で効果が出やすいものを試したい!」と思う人も多いのではないでしょうか。

そこで、ここではバストアップ方法として人気が高いものの中から、かんたんに取り組みやすくて効果が出やすいものをいくつかピックアップしてご紹介します。

1.バストアップサプリ

バストアップの定番ともいえる、バストアップサプリ。

サプリはなんといっても「飲むだけ」でいいので、かんたんさは随一です。

ただ、最近バストアップサプリの副作用なども指摘されるようになりました。厚生労働省などに副作用の報告があるのは、プエラリアミリフィカという成分を使ったサプリです。バストアップサプリといえばプエラリアミリフィカ、と言ってもいいくらい、バストに効果的な成分なんですが、作用が強い分だけ副作用のリスクがあるということなんですね。

実際にこの数年で、不正出血や生理不順、肌荒れや胃腸の痛みなどといった副作用が数百件レベルで報告されているようです。

もちろん、飲んだから絶対に副作用が出るというわけではなく、体質に合う・合わないということも大きいのですが、報告件数が少なくはないので不安な方はプエラリアミリフィカは避けた方が無難です。

こうした風潮を受けて、最近ではプエラリアミリフィカを含まないバストアップサプリも増えています。プエラリアミリフィカは女性ホルモンのような働きをする植物エストロゲンという成分を多く含むのですが、同じく植物エストロゲンを含みながらプエラリアよりも作用が強烈でない(=安全性が高い)ものが人気です。たとえば、大豆イソフラボンとか、または最近ではボロンという成分も人気ですね。

バストアップも大事ですが、自分の体はもっと大事ですので、こうした副作用のリスクをしっかり考えながらサプリを選んで使えば、かんたんにバストアップの結果が出やすい方法と言えるでしょう。

2.バストアップクリーム

バストアップの方法のひとつにバストをマッサージするというのがありますが、マッサージを毎日やるのがだるい、続かないという人も多いでしょう。

そこで、マッサージを簡単にしても効果が期待できるバストアップクリームを使うこともおすすめです。

ボディクリームを塗るような感覚で塗ればいいので、10分も20分もマッサージしなくていいとなれば続けやすいのではないでしょうか。

バストアップクリームには、バストに直接働きかけてくれる成分が含まれていて、特に最近人気なのはボルフィリンという成分。塗った箇所の脂肪の量を増やすという臨床試験の結果も出ているので、信頼性が高い成分と言えます。

こうしたクリームを、お風呂上りとかにささっと塗って、しみこませるように塗り込みながらバストを軽くマッサージ。

ものの数分で終わります。

これをお風呂上りの習慣にすれば、気づいたらバストがふっくらしてきた!なんてことも夢ではないでしょう。

 

3.ナイトブラの習慣

そして、今人気が高いバストケア方法がナイトブラです。バストアップはもちろんのこと、バストの形を整えたいという女性にも人気。また、今だけでなく将来的にバストが劣化するのを防いでくれるという役割もあります。

ナイトブラも寝るときにつけるだけで済みますので、あれこれ面倒な作業をしなくていいというメリットがあります。特に習慣にしてしまえば、逆につけないと不安になるかもしれませんね。昼用のブラもつけないと不安ですからね(笑)

習慣にしやすいという意味では、ナイトブラが一番かもしれません。

特に、垂れ胸にはナイトブラが効果的ですね!

寝ている間にバストを動きや揺れから守ってあげることはものすごく大事です。簡単にできることなので、試したことがない人は一度やってみることをおすすめします。

 

バストアップは時間がかかることも忘れずに!

ここで紹介したバストアップ方法(バストアップサプリ、バストアップクリーム、ナイトブラ)はどれも簡単にできるというもの。

面倒くさいとか、取り掛かるまでに時間がかかるとか、そういうハードルが高い方法はなかなか続きませんし、せっかく始めてみても1か月くらいでやめてしまっては意味がありません。

というのも、バストアップはすぐに結果が出るというものではないからです。

少なくとも毎日習慣として続けながら2~3か月は見るようにしてみてください。コツコツと続ける、というよりは、習慣にしてしまうことで気づいたらやっている、くらいの感覚でできるものが一番です。

そして、少しバストアップの結果が出てきたと思ったら、「やった!大きくなってきた!」と喜んでそこでやめてしまわないように気をつけましょう。

せっかくバストアップしても、やめてしまったらまたすぐにもとのしょんぼりバストに戻ってしまう可能性が高いからです。

バストケアは一生モノと考えて、ずっと付き合える自分に合ったケア方法を見つけるのが大事というのは、これが理由なんです。

特に、バストは年齢とともにどうしても劣化しがち。垂れてきたり、しぼんだりして、ただでさえバストサイズが小さくなって形が悪くなってしまう傾向にあるのです。

なので、バストケアは今だけ一度きりのものとして行うのではなく、長く付き合えるようなバストケアを探してみてください。