大きな胸を手に入れるならバストアップサプリ?マッサージ?ツボ押し?どれがいい?

胸の大きさというのは女性にとって永遠の悩みですが、放っておいてバストが自然と大きくなるということはありません。成長期ならともかく、大人になってからバストアップをしようとするならば、それ相当の努力が必要です。

バストアップの方法としてずっと人気が高いのは、バストアップサプリでしょう。バストアップサプリは、女性ホルモンと同じような働きをする成分をサプリで摂取することで、乳腺の発達や女性らしいボディラインの実現をサポートするというものです。

バストアップサプリの成分で一番有名なのは、やっぱりプエラリアミリフィカでしょう。タイ原産の植物で、植物性エストロゲンという女性ホルモンに似た働きをする成分がかなり高濃度で含まれています。

純度の高いプエラリアミリフィカは値段も高く、その代り効果も非常に高いということで、女性らしいボディラインを目指す人達の間では大人気のサプリです。実際にバストアップしたという人もたくさんいますよね。

ただ、高い効果の裏側にはリスクもあるということをお忘れなく。特にこの数年で、プエラリアミリフィカのサプリを服用したあと副作用が出たという報告が後をたちません。国民生活センターに報告されているだけでも何百件もあるんです。

主な症状は、生理不順や不正出血、胃腸の不調や、皮膚の発疹など。もちろん、プエラリアミリフィカのサプリを服用しても副作用が全然でなかったという人もいます。ですが、特に婦人科系の副作用は怖いので、できれば副用は避けたいところですね(実際、厚生労働省からも「できれば副用しないのが好ましい」という見解が出ています、禁止ではないですけどね)。

プエラリアミリフィカよりも作用はやや弱いですが、その分副作用のリスクも低いのが、イソフラボンやエクオールのサプリです。イソフラボンやエクオールも植物性エストロゲンを含み、女性ホルモンのような働きをしてくれますので、サプリを使うならこれらの成分のものを選んだ方が、効果も期待できつつ安全性も高いのでおすすめです。

バストアップサプリと並んで人気が高いバストアップ方法は、クリームを使ったマッサージです。

特に、この数年で人気が出てきたのが、ボルフィリンという成分を配合したバストアップクリーム。マッサージ用のクリームではありますが、このボルフィリンが塗った部分の脂肪組織をピンポイントで増やしてくれるというすぐれた働きをしてくれるのです。

バストの大部分は脂肪です。なので、バストにボルフィリン配合のクリームを塗ることで、バストの脂肪を増やすことができる=つまり、バストのボリュームアップが可能になるというわけです。

そして、このクリームのいいところは、塗った部分以外の脂肪は増やさないということ。バストだけ脂肪を増やして、お腹とか背中など脂肪をつけたくない部分にはまったく影響しないのです。よけいな脂肪は増やしたくないけど、バストだけボリュームアップしたいという女性にはピッタリですね。

ただ、いくら脂肪が増えるといっても、いきなり2カップも3カップも大きくなるわけではありません。時間をかけて数パーセント増えるようなイメージです。

なので、ボルフィリン入りのクリームを塗ったから明日からサイズアップ!などと短絡的に考えずに、地道にマッサージにも取り組むことが大事ですね。

そして、この数年で人気が高まっているのは、ナイトブラを使ったバストアップ方法です。

ナイトブラは、夜寝るとき専用のブラ。昼用のブラとは作り自体が違っていて、寝ている間のバストの形をキープするほか、脇などのお肉をバストへと集約させることでバストアップをサポートしてくれるという働きがあるんです。

ナイトブラのいいところは、締め付けの強ささえ間違えなければ、体への悪影響が極端に少ない(ほぼない)ということ。

体内になんらかの成分を取りいれるわけではないので、安全性は圧倒的に高いです。

また、続けやすいというのもポイントです。つけて寝るだけでいいので、習慣にしやすく、面倒くさがりの人でも簡単に取り組めます。継続こそがバストアップの最大の秘訣なので、その点でナイトブラは一番継続が簡単なアイテムと言えるでしょう。

ただ、最近ではナイトブラ人気のために千円以下で買えるような激安ナイトブラなどもよく見かけます。安いから悪いというわけでもないでしょうけれど、私が試した中ではやっぱり激安のナイトブラは機能的にも一段二段落ちるものが多かったのも事実。つけていてもバストを守ってくれない・脇のお肉をバストへ集中することができないといったものも多くありました。

ちゃんと効果がある機能性が高いものを選ぶべきですね(参考に、効果で比較したナイトブラもチェックしてみてください)。

バストアップサプリでも、クリームでも、ナイトブラでも、自分の体に合うものを選んで使うのが大事になってきます。そして、続けやすいかどうか。長く続けられるバストアップ方法さえ見つけることができれば、あなたのバストも期待以上の成長を見せてくれるはずです!

30代になったらバストケアに本腰を入れて!まだ間に合うバストアップ法

30代になると、バストにも20代のころとは違った変化が表れ始めます。

その典型が、垂れ。バストが垂れてきたと感じている30代は全体のなんと7~8割にものぼるのです。ここでしっかりケアできるかどうかが、40代になって手遅れにならないための大事なポイント。

バストが完全に垂れきってしまう前に、本当におばあさんバストになりたくないなら、30代のうちにしっかりとしたバストケアを始めるようにしてください。

バストアップだってまだまだ間に合うのが30代です。この時期にしっかりケアできるかどうかで、バストが復活できるかどうかがかかっているのです。

バストが垂れ始めると感じるのは、早い人だと30代前半から。多くは出産を経験して、授乳が終わるとほぼ確実に「バストが垂れてきた」「しぼんできた」と感じるようです。もちろん個人差はありますが、人間の体の仕組み上ある程度授乳期を終えた母親のバストがしぼんで垂れてしまうというのは自然の摂理とも言えます。

子どもを産んでいない、授乳もしていない、そんな女性でもバストが垂れてくるリスクはもちろんあります。授乳してないから垂れないはず、、と高をくくっていると、気が付くとだらんと垂れた残念バストになってしまいかねません。

その最大の理由は「重力」。バストは脂肪でできているので、ある程度重みがあります。この重さを支えるためのクーパー靭帯という組織がバストの内部にあるのですが、年齢とともに重さを支えるためのクーパー靭帯が伸びてくると、支えきれなくなってバストが垂れてくるというわけです。ハリがなくなるのもこれが原因のことが多いですね。

こうしたバストの変化は、ある程度は年齢的なものとして仕方がないと受け入れざるを得ないのですが、それでもガッツリと垂れてしまう前にできることはたくさんあります。

まずは、バストをしっかり守ってあげること。これには当然のことながらブラジャーが重要な働きをします。ブラのサイズが合っていないとか、しっかりとホールドできないようなブラを使っていたりすると、バストは重みに耐えきれなくなってクーパー靭帯が伸びて支えを失い、垂れていくのです。

「私はバストが小さいから重さなんて関係ない」と思う人もいるかもしれませんが、垂れは何もバストが大きい人だけの問題ではありません。小さいのに垂れることだってあるんです。それは、先ほども言ったように、バストを支えるクーパー靭帯がしっかり作用しているかどうかということ。小さい胸でもクーパー靭帯が伸びてしまっていたら、やっぱりバストの重みを支えられないのです。そうすると、必然的にバストは垂れてきてしまいます。

また、ほとんどの方が昼間はブラをしていると思うのですが、夜寝るときはノーブラだったりするのではないでしょうか。

実は、夜寝ている間もバストは動きます。寝返りを打つときだけでなく、例えば仰向けで寝相よく寝ているとしても、バストは昼間の起きているときとは別の方向へと動いてしまいます。それは「横」。脇の方へと流れてしまうんですね。

これもまた、バストの垂れの主要な原因となります。昼間はばっちりバストを守っているにもかかわらず、バストが垂れ始めたと感じるのであれば、それはほぼ間違いなく夜寝ている間のバストの横流れが原因でしょう。

なので、夜寝るときにも専用のナイトブラをつけるのがベスト。昼用のブラはワイヤー入りで締め付けが局部的にきついので、体にストレスを与えることになるため寝るときには使わないようにしましょう。夜専用の、ワイヤレスのナイトブラがいろんなメーカーから発売されているので、うまく自分のバストにフィットするものを選んで毎晩着けて寝るようにしてください。

選び方は、こちらのサイトを参考にしてみてください⇒30代おすすめのナイトブラはどれ?

ブラひとつでもバストの垂れを防止することはできるんです。そのためには、しっかりと選び方を間違えずに、また、ナイトブラを習慣にすると言うことも大事。30代になってしまったらバストにハリを与えてバストアップすることなんてもう無理かもと思うかもしれませんが、昼間のブラ&ナイトブラをしっかり選んで正しく着用することで、いくらでも取り戻すことはできるんです!

バストアップで女子力アップ!大きなバストを手に入れるためのTIPS

自分のバストにいまいち満足していないという女性は多いのではないでしょうか。

そんな私も、高校生のころからずっとバストの大きさに悩んできました。20代になったらもっとバストが成長するかも、、、なんて思ったこともありましたが、ハタチを過ぎてもバストの大きさは全然変わらず。

周りの友達にはバストが大きい子が多かったこともあって、夏に仲間で海に行くときなんかはものすごく憂鬱でした。それでも20歳くらいのときって、友達優先なので、一人だけ「私海行かない!」なんて言える空気でもなく、みんながビキニを着てふっくらバストで夏の海をエンジョイしているときに、私はできるだけバストが目立たないような水着を着て、影にかくれるように過ごしていました。

このときのことはものすごくトラウマになっていて(笑)、特に何人かの男子グループがナンパのような感じで一緒に遊ぼうと言ってきたとき、バストがぺちゃんこであまりに恥ずかしかった私は「具合が悪くなってきた」と嘘をついてずっとパラソルの下で寝たふりをしていたんです、、、そのくらい、胸が小さいことがコンプレックスとして植えつけられた時間でした。楽しいはずの海水浴も、小さいバスト&似合わない水着のせいで、台無しです。

そんなことがあって、私はある決意をしました。それは、「なんとしても胸を大きくしてみせる!」ということ。

私の中でバストアップと言えば、まず思い浮かんだのが豊胸手術です。バストにシリコンを入れて大きくするという方法。

どうしても豊胸手術をしたかったのですが、調べてみるとなんと料金が少なくても100万円はかかること、また手術をして終わりではなく、その後何年おきとかにメンテナンスとしてまたお金がかかるだろうということが分かって、さすがにそこまでの余裕はないので泣く泣く諦めることにしました。

ただ、豊胸手術はあきらめても、バストアップをあきらめたわけではありません。もっと安い金額で取り組むことができて、またもっと安全で根本的なバストアップ方法に挑戦してみることにしたんです。

ただ、調べてみると、どうしても豊胸手術以外の方法というのはバストアップの効果が実感できるまでにかなりの時間がかかるようです。

バストアップしたいけど、お金はそんなにかけられない、、となると、結局時間をかけるしかないということですね。

私が試したのは、3つの方法です。

ひとつは、バストアップサプリを飲むということ。ちょうど私がこの方法に挑戦したころというのは、プエラリアミリフィカがバストアップに効果が高いということで人気になっていたときです。プエラリアミリフィカのサプリもいろんなところから発売されていました。私も「これならいける!」と思ってプエラリアのサプリを飲んでいたんです。半年くらい飲んで、少しバストにハリが出てきたと感じたころに、ネットのニュースとかで「プエラリアミリフィカは危険!副作用がある」という記事を読んで、急に怖くなってやめてしまいました。

どうやら、かなり多くの人が不正出血とかの副作用があったらしいんです。禁止にはなっていませんが、それでも体のことなので怖くてやめたんです。

そして、次に試したのがバストアップのクリーム。バストアップにいいとされる成分が含まれているクリームを使ってバストマッサージをするというものです。

バストマッサージは気が遠くなるような作業ですが(笑)、それでもサプリよりも安全ですし、やればやっただけ効果が出るような気がしてとにかく頑張って毎晩おふろあがりに15分くらいのマッサージを続けました。

バストアップ効果があったのかどうかは微妙だったのですが、それでも続けていくうちにバストの形はよくなってきた気がします。

そして、バストアップクリームでのマッサージに加えて試してみたのが「ナイトブラ」です。ナイトブラは、マッサージにプラスαの効果を与えるためにと思って使い始めました。とにかくつけて寝るだけでいいので、面倒臭さはゼロ。そして、つけることでバストがきれいなお椀型にふっくらとするので、このままふくらみがキープされれば文句なしと思って始めたんです。

これが思った以上に効果的で、もちろん時間はかかったのですが、1年くらい続けたらかなりバストの形ができてきて、AカップだったのがBカップとCカップの間くらいにはなった気がします!

ナイトブラは選び方が大事みたいで、とにかくバストにお肉を集めてくれるタイプのものを選びました。こちらのサイトを参考にしています→効果で選ぶおすすめナイトブラ

お金をたくさんかけなくても、時間をたっぷりかければそれだけちゃんとバストアップの結果は出るということが分かりました。もちろん、いきなり巨乳になるということは残念ながらありませんが、それでも今までのまな板のようなバストと比べると、まあ満足いく結果かなーと思っています。私のようにバストにコンプレックスを持っている人も諦めずに1年くらいはバストアップ方法をいろいろ試してみることをおすすめします!

一番かんたんなバストアップ方法はどれ?

バストサイズを気にする女性なら、一度は「バストアップ方法」を試したことがあるはずです。

ただ、ひとことでバストアップ方法と言ってもいろんな方法があって、かかるお金もピンキリ、効果の出方もピンキリ。

「できれば一番かんたんなバストアップ方法で効果が出やすいものを試したい!」と思う人も多いのではないでしょうか。

そこで、ここではバストアップ方法として人気が高いものの中から、かんたんに取り組みやすくて効果が出やすいものをいくつかピックアップしてご紹介します。

1.バストアップサプリ

バストアップの定番ともいえる、バストアップサプリ。

サプリはなんといっても「飲むだけ」でいいので、かんたんさは随一です。

ただ、最近バストアップサプリの副作用なども指摘されるようになりました。厚生労働省などに副作用の報告があるのは、プエラリアミリフィカという成分を使ったサプリです。バストアップサプリといえばプエラリアミリフィカ、と言ってもいいくらい、バストに効果的な成分なんですが、作用が強い分だけ副作用のリスクがあるということなんですね。

実際にこの数年で、不正出血や生理不順、肌荒れや胃腸の痛みなどといった副作用が数百件レベルで報告されているようです。

もちろん、飲んだから絶対に副作用が出るというわけではなく、体質に合う・合わないということも大きいのですが、報告件数が少なくはないので不安な方はプエラリアミリフィカは避けた方が無難です。

こうした風潮を受けて、最近ではプエラリアミリフィカを含まないバストアップサプリも増えています。プエラリアミリフィカは女性ホルモンのような働きをする植物エストロゲンという成分を多く含むのですが、同じく植物エストロゲンを含みながらプエラリアよりも作用が強烈でない(=安全性が高い)ものが人気です。たとえば、大豆イソフラボンとか、または最近ではボロンという成分も人気ですね。

バストアップも大事ですが、自分の体はもっと大事ですので、こうした副作用のリスクをしっかり考えながらサプリを選んで使えば、かんたんにバストアップの結果が出やすい方法と言えるでしょう。

2.バストアップクリーム

バストアップの方法のひとつにバストをマッサージするというのがありますが、マッサージを毎日やるのがだるい、続かないという人も多いでしょう。

そこで、マッサージを簡単にしても効果が期待できるバストアップクリームを使うこともおすすめです。

ボディクリームを塗るような感覚で塗ればいいので、10分も20分もマッサージしなくていいとなれば続けやすいのではないでしょうか。

バストアップクリームには、バストに直接働きかけてくれる成分が含まれていて、特に最近人気なのはボルフィリンという成分。塗った箇所の脂肪の量を増やすという臨床試験の結果も出ているので、信頼性が高い成分と言えます。

こうしたクリームを、お風呂上りとかにささっと塗って、しみこませるように塗り込みながらバストを軽くマッサージ。

ものの数分で終わります。

これをお風呂上りの習慣にすれば、気づいたらバストがふっくらしてきた!なんてことも夢ではないでしょう。

 

3.ナイトブラの習慣

そして、今人気が高いバストケア方法がナイトブラです。バストアップはもちろんのこと、バストの形を整えたいという女性にも人気。また、今だけでなく将来的にバストが劣化するのを防いでくれるという役割もあります。

ナイトブラも寝るときにつけるだけで済みますので、あれこれ面倒な作業をしなくていいというメリットがあります。特に習慣にしてしまえば、逆につけないと不安になるかもしれませんね。昼用のブラもつけないと不安ですからね(笑)

習慣にしやすいという意味では、ナイトブラが一番かもしれません。

特に、垂れ胸にはナイトブラが効果的ですね!

寝ている間にバストを動きや揺れから守ってあげることはものすごく大事です。簡単にできることなので、試したことがない人は一度やってみることをおすすめします。

 

バストアップは時間がかかることも忘れずに!

ここで紹介したバストアップ方法(バストアップサプリ、バストアップクリーム、ナイトブラ)はどれも簡単にできるというもの。

面倒くさいとか、取り掛かるまでに時間がかかるとか、そういうハードルが高い方法はなかなか続きませんし、せっかく始めてみても1か月くらいでやめてしまっては意味がありません。

というのも、バストアップはすぐに結果が出るというものではないからです。

少なくとも毎日習慣として続けながら2~3か月は見るようにしてみてください。コツコツと続ける、というよりは、習慣にしてしまうことで気づいたらやっている、くらいの感覚でできるものが一番です。

そして、少しバストアップの結果が出てきたと思ったら、「やった!大きくなってきた!」と喜んでそこでやめてしまわないように気をつけましょう。

せっかくバストアップしても、やめてしまったらまたすぐにもとのしょんぼりバストに戻ってしまう可能性が高いからです。

バストケアは一生モノと考えて、ずっと付き合える自分に合ったケア方法を見つけるのが大事というのは、これが理由なんです。

特に、バストは年齢とともにどうしても劣化しがち。垂れてきたり、しぼんだりして、ただでさえバストサイズが小さくなって形が悪くなってしまう傾向にあるのです。

なので、バストケアは今だけ一度きりのものとして行うのではなく、長く付き合えるようなバストケアを探してみてください。